Jika kamu sering merasa gampang lelah, percernaan tidak lancar, atau mood naik turun seperti roller coaster berarti tubuhmu butuh mengonsumsi obat alami yaitu air kunyit. Kenapa air kunyit? Banyak orang yang meremehkan manfaat air kunyit ini, padahal air kunyit memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, bukan hanya sekedar omongan belaka melainkan telah diakui secara medis.
Kunyit bukan hanya digunakan sebagai pelengkap bumbu dapur, tetapi juga sebagai anti-inflamasi dan antioksidan yang sangat baik bagi tubuh kita. Hal tersebut disebabkan oleh kandungan yang dimiliki kunyit yaitu kurkumin. Yuk simak, apa aja manfaat air kunyit yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita!
• Meredakan Peradangan.
Kandungan kurkumin yang dimiliki kunyit sangat berkhasiat untuk membantu meredakan peradangan kronis yang dapat menyebabkan penyakit besar seperti kanker, jantung, dan diabetes. Kunyit memiliki efek anti-inflamasi untuk membantu tubuh melawan peradangan pada dalam tubuh. Jika kamu mengonsumsi satu gelas air kunyit, minuman tersebut dapat menenangkan sel-sel tubuh yang sedang meradang dan panas.
• Antioksidan alami.
Pada saat ini kita selalu menagalami stress dan tidak dapat terhindar dari polusi, sehingga kita perlu untuk menjaga, memperkuat, dan mempertahankan stamina tubuh. Dengan mengonsumsi air kunyit yang memiliki kandungan antioksidan alami, kamu dapat melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel dan penuaan dini. Bahkan peneliti medis menjelaskan bahwa kandungan kurkumin pada kunyit mampu menetralisir molekul jahat pada tubuh.
• Memperlancar pencernaan.
Jika kamu mengonsumsi air kunyit saat pagi hari, hal tersebut akan membantu produksi empedu dan dapat memperlancar kerja sistem pencernaan. Banyak kesehatan medis yang menjelaskan bahwa manfaat air kunyit sangat signifikan membantu mencegah masalah pencernaan seperti kembung, begah, sembelit, dll. Dijamin setelah minum air kunyit, pagi harimu terasa lega karena sistem pencernaan lancar.
• Meningkatkan daya tahan tubuh.
Mengonsumsi segelas air kunyit dan dipadukan pada vitamin (misal ditambah lemon) akan membantu untuk memperkuat imun tubuh. Air kunyit berguna sebagai tameng alami untuk melawan virus-virus penyakit pada tubuh, sehingga dapat memperkuat daya tahan tubuh menjadi kebal penyakit ringan seperti flu dan radang tenggorokan.
• Menjaga kesehatan jantung.
Peneliti medis menyebut bahwa kandungan kurkumin pada kunyit dapat menurunkan kolesterol serta mencegah penggumpalan darah sehingga mampu membantu menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang. Jika kamu masih muda, mengonsumsi air kunyit tidak masalah sebagai bentuk pencegahan dini terhadap berbagai penyakit kronis.
• Bantu stabilkan mood dan fungsi otak.
Jika kamu sering merasa kurang fokus, mudah lelah, dan bad mood berarti kamu perlu meningkatkan kadar serotonin dan dophamine agar membantu mengatur suasana hati tetap stabil. Kandungan kurkumin pada kunyit dapat membantu mencegah penurunan daya ingat dan menstabilkan moodmu.
Banyak penelitian studi yang menunjukkan arah positif terhadap manfaat air kunyit tersebut. Jika kamu konsumsi air kunyit dengan cukup dan konsisten, kamu akan merasakan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selamat mencoba! (*)
Editor : Indra Zakaria