BALIKPAPAN-Meski sudah memasuki Ramadan, penjaga gawang Persiba Riki Pambudi mengaku tak mengurangi porsi latihan. Hanya, ada item latihan yang coba dia lebih fokuskan.
“Kalau Ramadan ini lebih fokus ke penguatan otot, jadi untuk cardio dikurangi,” kata kiper asal Kukar ini. Begitu juga dengan durasi latihan, Riki menyebut tak ada perubahan. Tetap 60-90 menit. Hanya, sesekali dia berlatih di pusat kebugaran pada malam hari selepas salat Tarawih.
Riki menambahkan, program latihan untuk kiper selama Ramadan juga sudah dikomunikasikan dengan pelatih kiper Persiba Yanuar Hermansyah. “Kalau di luar Ramadan biasanya cardio yang lebih difokuskan. Dan programnya kemarin sudah selesai sebelum Ramadan, jadi sekarang fokusnya otot,” ungkap kiper 25 tahun itu.
Di sisi lain, Ramadan tahun ini diakui Riki memang cukup berbeda dengan edisi sebelumnya. Terhentinya kompetisi karena pandemi Covid-19 membuat dia kini punya banyak waktu bersama keluarga.
“Kalau biasanya kan kita tetap latihan, apalagi waktu di Liga 1, saat itu tetap main. Sekarang sisi baiknya bisa punya banyak waktu bersama keluarga,” ungkap mantan kiper Kalteng Putra ini. Dia juga berharap kondisi segara kembali normal dan kompetisi bisa bergulir sesuai rencana PSSI. (hul/ndy/k8)
Editor : izak-Indra Zakaria