SAAT ini fitness atau gym tidak hanya digemari kaum pria. Ingin mempunyai tubuh yang proporsional membuat tempat latihan kebugaran semakin dicari-cari oleh masyarakat. Termasuk Ajeng Safitri yang sudah genap 10 tahun aktif berolahraga di tempat fitness.
Olahraga yang satu ini lebih diminati oleh sebagian masyarakat karena terdapat beragam alat olahraga yang bisa disesuaikan kebutuhan. Bagi Anda yang tidak olahraga karena sibuk, kali ini alasan tersebut sudah tidak berlaku. Selain memiliki banyak manfaat pada setiap alat, jadwal fitness juga lebih fleksibel karena bisa dilakukan kapan saja.
Menaikkan bobot dari 40 kilogram (kg) menjadi 60 kg bukan hal mudah untuk Ajeng. Butuh empat tahun untuk menaikkan bobot tubuh, serta enam tahun berjuang mempertahankan tubuh idealnya. Tidak melulu menambah porsi makan, perempuan 31 tahun itu juga mati-matian olahraga.
“Sebenarnya, meskipun program saya menaikkan bobot tubuh, porsi makan saya itu tidak terlalu banyak, sedang-sedang saja. Nasinya dikurangin dan banyak mengonsumsi protein dan sering minum susu whey protein. Selain itu, olahraga habis-habisan,” ungkap perempuan yang kini menjadi personal trainer di pusat kebugaran miliknya.
Selain menjalani program menaikkan berat badan, Ajeng mengikuti fitness sejak 10 tahun lalu untuk membentuk tubuh ideal. Pada umumnya, sebagian besar perempuan ingin memiliki tubuh tinggi, langsing bak model terkenal. Tapi tidak untuk Ajeng yang memiliki standar kecantikan tersendiri.
Memiliki wajah ayu serta rambutnya yang terurai panjang membuat sebagian orang tidak jarang terkejut jika melihat tubuh Ajeng yang atletis. Tidak sebentar untuk mendapatkan tubuh yang berotot, dia menghabiskan waktu bertahun-tahun dan mengatur pola makan ketat.
“Berawal karena tidak ada rasa percaya diri, dan suka iri melihat perempuan yang lebih berisi membuat saya membulatkan tekad berolahraga. Hingga memiliki tubuh seperti ini. Dulu saya kurus, bungkuk lagi. Tapi, setelah berhasil mendapatkan tubuh seperti ini saya merasa lebih bugar, pastinya percaya diri,” jelasnya.
Tak jarang Ajeng mendapat gunjingan dari masyarakat sekitar karena tubuhnya yang berotot. Namun, hal itu tidak menyurutkan semangatnya terus berolahraga. Selain mempertahankan postur, rutin melakukan fitness semata-mata karena ingin sehat dan tidak mudah terserang penyakit.
“Saya memang orang yang tidak bisa diam. Jadi untuk aktivitas olahraga itu bukan masalah besar. Setelah menikah, saya semakin rutin nge-gym terlebih karena suami saya juga memiliki hobi sama dan punya tempat fitness sendiri. Jadi, kami sering olahraga bersama,” ungkapnya.
Perempuan alumnus Rai Institute itu juga mengatakan, manfaat fitness dapat membantu Anda mengurangi stres, atau setidaknya menghilangkan risikonya. Membuat aliran darah lebih lancar dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah melakukan fitness. Apalagi berisiko stres karena tekanan rutinitas harian atau pekerjaan.
“Selain bisa membentuk tubuh sesuai standar ideal masing-masing, rutin olahraga bisa membuat wajah terlihat awet muda. Membuat Anda tidak mudah lelah, selalu semangat dan bugar setiap waktu,” paparnya.
Menjalani olahraga apa saja memang baik dilakukan. Namun, hingga saat ini olahraga fitness tetap jadi pilihan bagi Ajeng untuk mempertahankan tubuhnya yang atletis.
Pada akhirnya, Ajeng mengimbau seluruh perempuan untuk tetap menjaga postur tubuh. Terlebih untuk Anda yang sudah berkeluarga, tidak ada salahnya membuat pasangan bahagia dengan postur tubuh indah. Sebab, kesehatan yang terjamin juga menjadi bonusnya. (*/nul*/rdm2/k16)
Jadilah pembaca setia, gabung sekarang juga di channel kami!