MENUA adalah hal yang tidak dapat dihindari. Namun, tidak jarang kita menemukan orang yang sudah memasuki usia senja tapi tetap ingin terlihat awet muda. Ingin tampak bugar dalam keseharian. Hal itu didominasi oleh para perempuan yang sebagian besar memiliki obsesi untuk tampil awet muda.
Salah satunya Siti Aminah, masih terlihat muda dari usianya yang sudah memasuki 54. Dia mengaku tidak pernah melakukan perawatan dengan dokter kecantikan atau konsumsi suplemen antioksidan demi kulit bak remaja belasan tahun. Namun sebaliknya, dia hanya rutin melakukan olahraga setiap hari.
“Sekarang ini sudah banyak produk perawatan anti-aging dengan berbagai kandungan dan fungsi yang bisa didapatkan di pasaran. Tapi, bukan itu cara tepat. Sebab, memakai aneka jenis perawatan dikhawatirkan dapat memberi efek samping. Sebenarnya perubahan gaya hiduplah yang paling diperlukan,” ungkap perempuan berhijab itu.
Saat disambangi di Deisyta Studio, pada Rabu (27/2) Siti antusias menceritakan tips dan trik awet muda, tubuh yang ideal dan bugar tentunya. Dengan harapan bisa memotivasi para remaja khususnya untuk para ibu rumah tangga.
Siti mengaku rutin senam selama 27 tahun. Dalam seminggu minimal olahraga selama tiga hari. Bahkan, dia juga mengakui dari aktivitas olahraga, tidak perlu repot membayar dokter kecantikan untuk merombak tubuh agar terlihat muda. Tentunya tidak ada efek samping yang membahayakan bagi tubuh.
“Saya berolahraga sejak usia 27. Selama itu juga saya hanya vakum sekali, tepatnya pas suami saya meninggal, dan itu hanya tiga bulan. Rutin ikut senam, dari mamanya (orangtua Gita Nurhati) sampai kini regenerasi ke anaknya yang menjadi instruktur,” ungkapnya kemudian tertawa.
Saat vakum tiga bulan, Siti mengaku tubuhnya mudah lelah. Hal itu membuatnya kembali melakukan aktivitas senam yang pernah dilaksanakannya saban hari. Bukan sulap bukan sihir, semua rasa lelah hilang sekejap saat senam.
“Pastinya jadi segar kembali. Apalagi selama senam, ketawa dengan teman-teman. Walhasil, olahraga semakin asyik. Hal ini juga bisa disontek untuk Anda yang malas berolahraga. Ajak saja teman, jadi lelah saat olahraga tidak terasa,” imbuhnya.
Tak ada yang istimewa bagi hidup Siti, kecuali nikmatnya panjang umur dengan fisik sehat dan bugar. Ketika orang seusianya tengah sibuk keluar-masuk rumah sakit untuk periksa kesehatan, perempuan yang sudah memiliki dua cucu itu mengaku tidak pernah memiliki riwayat penyakit serius. Bahkan, selama 54 tahun, beber Siti, hanya terkena flu ketika cuaca tidak menentu atau pegal saat lama tidak melakukan olahraga.
“Syukur alhamdulillah, saya tidak pernah sakit parah. Kalau dibilang menjaga makan juga enggak betul banget. Sebab, saya memakan apa yang saya ingin dan enggak mengatur jadwal makan dengan ketat. Kalau tengah malam lapar ya makan. Tapi, satu hal yang saya jaga. Yakni, jadwal senam saya,” bebernya.
Seiring bertambahnya usia, olahraga menjadi hal penting untuk dilakukan. Manfaat melakukan aktivitas fisik secara rutin dapat membantu meningkatkan energi, membuat bugar, bahkan mengurangi rasa nyeri.
Sudah paham tentang manfaat dan menjadi kebutuhan, Siti tidak pernah merasa malas berolahraga. Di luar jadwal senam, perempuan beranak dua itu rutin joging di GOR Sempaja Samarinda.
Pada akhir pembicaraan, Siti membeberkan untuk tidak memercayai ungkapan yang tua harus banyak berisirahat. Sebab menurutnya, hal itu bisa mempercepat proses penuaan, pikun, dan hilang keseimbangan tubuh. Umur boleh tua, namun semangat harus tetap muda! (*/nul*/rdm/k16)
Jadilah pembaca setia, gabung sekarang juga di channel kami!