3. Jadwalkan di Kalender
Tandai waktu khusus untuk me time, sama seperti kamu menjadwalkan rapat atau janji temu. Ini membuatnya terasa lebih “resmi” dan konsisten.
4. Kurangi Kegiatan yang Tidak Penting
Tinjau kembali aktivitas harianmu. Bisa jadi ada kegiatan yang sebenarnya tidak mendesak dan bisa ditunda demi waktu untuk diri sendiri.
5. Lakukan Hal Sederhana yang Membahagiakan
Me time tidak harus mahal. Nonton film favorit, berendam air hangat, atau jalan kaki sore juga bisa jadi bentuk self-care yang menyenangkan.
6. Matikan Notifikasi
Saat sedang me time, matikan notifikasi ponsel agar tidak terganggu. Fokus pada diri sendiri tanpa distraksi.
Me Time Itu Hak, Bukan Kemewahan
Meluangkan waktu untuk diri sendiri bukan tanda egois, tapi bentuk penghargaan terhadap diri sendiri.
Dalam hidup yang serba cepat, me time bisa jadi cara terbaik untuk menjaga keseimbangan dan tetap waras.
Menjadikan me time sebagai bagian dari rutinitas bukanlah hal sulit, asal kamu mau memulainya.
Ingat, untuk bisa memberi yang terbaik bagi orang lain, kamu juga harus menjaga diri sendiri lebih dulu. Yuk, mulai prioritaskan me time dari sekarang!
