Self-care bagi mereka yang awet muda bukan berarti perawatan wajah mewah atau operasi plastik, tetapi lebih kepada konsistensi dalam merawat diri dengan cara yang sederhana namun bermakna. Ini mencakup pola tidur yang cukup, makan makanan bergizi, hidrasi yang baik, serta menjaga kebersihan diri dengan penuh kesadaran.
Dari sisi psikologi, self-care yang konsisten membangun rasa cinta dan penerimaan terhadap diri sendiri, yang secara tidak langsung memancarkan aura positif dan membuat penampilan lebih segar dan alami.
Kesimpulan: Awet Muda Berawal dari Pikiran dan Kebiasaan Sehari-hari
Kebiasaan sehari-hari yang tampak sederhana ini ternyata memiliki dampak besar terhadap bagaimana seseorang terlihat dan merasa di usia berapa pun.
Psikologi menegaskan bahwa penuaan bukan hanya soal angka di KTP, tetapi lebih pada bagaimana cara seseorang menjalani hidupnya secara mental, emosional, dan sosial.
Jadi, jika Anda ingin tetap tampak awet muda, mungkin saatnya mulai menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini dalam kehidupan sehari-hari. Ingat, kunci utamanya adalah menikmati proses, bukan sekadar hasilnya. (*)
