Diskes Berau Ingatkan Pola Hidup Sehat, Cegah Diabetes Usia Muda

Disebutnya, hingga 3 Juni lalu penderita diabetes di Berau tercatat 1.083 jiwa. Sementara, tahun lalu tembus hingga 3.394 jiwa.

"Jika tidak menerapkan pola hidup sehat dan menjaga pola makan, pada usia muda bisa terserang penyakit diabetes," ungkapnya.

Diabetes melitus adalah penyakit kronis dan berlangsung jangka panjang dengan ditandai oleh meningkatnya kadar gula darah atau glukosa hingga di atas nilai normal. Penyakit tersebut bisa menyerang siapa saja, termasuk yang masih muda.

Makanya, penting juga untuk mengelola jam kerja, istirahat, dan olahraga. Juga mengelola tingkat stres agar tidak memengaruhi kesehatan.

Memang diakuinya, masalah tidak bisa dihindari namun, dengan pengelolaan diri yang baik menjadi salah satu cara dalam menjaga kesehatan.

Tidak sedikit orang yang kurang peduli dengan apa yang mereka konsumsi, dan seringkali mempunyai pola makan yang tidak sehat.

Terlebih, saat ini lebih banyak makanan yang diolah dengan proses panjanh dan jarang sekali yang masih segar. Sehingga, banyak nutrisi yang hilang. Padahal mengkonsumsi makanan segar jauh lebih penting.

"Saat ini masalahnya kebanyakan yang dijual sudah diolah, jarang yang masih segar," sebutnya.

Padahal makanan yang dikonsumsi haruslah gizi seimbang. Jangan hanya mengkonsumsi protein saja, tapi harus dilengkapi dengan serat dari sayur dan buah.

Menurutnya, perlu ada usaha secara kolaboratif mulai dari lingkungankeluarga, sekolah dan masyarakat.

"Ayo kita bersama-sama belajar menyukai hidup sehat, sehingga kita punya hidup yang berkualitas," ajaknya.

Di tingkat masyarakat ada pos pembinaan terpadu (Posbindu) yang memiliki kegiatan pemeriksaan kesehatan dengandeteksi dini terhadap kondisi kesehatan usia produktif. Usia produktif itu dimulai dari 15-59 tahun.

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) saat rakornas juga telahmeminta kabupaten/kota untuk lebih intensif mengelolaprogram tersebut.

Intervensi kesehatan harus dimulai pada usia produktif, bukan saat lanjut usia (Lansia). Ketika sudah lansia, banyak organ tubuh yang kondisinya sudah lemah bahkan tidak tertolong lagi.

"Intervensi kesehatan tidak bisa dilakukan ketika sudah lansia, tapi pada saat usia produktif. Dengan cara rutin mengecek kesehatan di posbindu atau bisa langsung di Pusat Kesehatan Masyarakat (PKM)," tegasnya.

Jika penyakit terdeteksi saat usia muda, penanganannya bisa lebih mudah dan cepat. Makanya penting untuk selalumenjaga kondisi tubuh agar saat lansia tidak mudah terserangpenyakit.

Ke depan pihaknya akan lebih masif lagi soal penyebaraninformasi terkait posbindu. Supaya masyarakat dapatmemeriksakan kesehatannya secara rutin. (*/aja/adv/far)