Di tengah gempuran target kerja, tuntutan keluarga, dan beban finasial yang tak pernah libur, ada satu hal yang sering dicap “malas” kalau dilakukan terlalu lama oleh bapak-bapak yaitu, diam dan menyendiri. Padahal, dinalik adegan duduk di teras sore-sore sambil ngopi, atau mancing berjam-jam tanpa sinyal HP, tersimpan bentuk me time yang sebetulnya sangat sah dan penting.
Fenomena me time pada laki-laki dewasa, terutama bapak-bapak sering kali di anggap wajar tapi tidak benar-benar dipahami. Banyak dari mereka gak punya kosa kata emosional untuk bilang “saya capek,” apalagi “saya butuh istirahat.”
Maka diamlah yang jadi bahasa mereka sunyi jadi tempat menenagkan diri.
Menurut hasil riset dari American Psychological Association (APA), pria cenderung lebih enggan mengekspresikan stress secara terbuka dibanding perempuan, dan karena itu, merekalebih mungkin mencari pelarian melalui aktivitas hobi yang tenang dan individual seperti memancing atau berkebun.
Kolam Pancing, Kopi Hitam, dan Hak Emosional yang Terlupakan
Di Kalimantan Timur sendiri, terutama kota seperti Samarinda dan Balikpapan, tempat-tempat seperti kolam pancing, warung kopi ujung gang, hingga bengkel kecil sering jadi “surga kecil” para bapak-bapak. Bukan hanya tempat nongkrong, tapi zona aman buat melonggarkan dada. Tempat di mana mereka gak dituntut harus ngomong banyak, gak harus jadi lucu, gak harus jadi kuat setiap saat.
Dalam artikel dari BBC Worklife (2023), disebut bahwa akrivitas diam seperti memancing dan menyeduh kopi secara perlahan bisa meningkatkan fokus dan ketenangan mental pada pria dewasa, yang sering dibesarkan dalam budaya maskulinitas tradisonal yang menuntut “tegar setiap saat”.
Sayangnya, me time ini kadang dikritik sebagai sikap lepas tangan dari urusan domestic. Padahal, istirahat bukan berarti lepas dari tanggung jawab, justru bisa jadi cara supaya mereka kembali pulang dalam kondisi utuh, bukan meledak karena lelah yang tak pernah selesai.
Sunyi Bukan Salah
Ketika generais muda ramai dengan healing trip, journaling, atau wellness class, banyak bapak-bapak justru tetap setia dengan caranya sendiri, sekedar tidur siang sebentar sebelum azan asar, atau ngelap motor sambil muter lagu dangdut. Itu semua perawatan diri juga, versi mereka.
Sudah waktunya kita berhenti menyepelekan bentuk-bentuk self-care yang tidak estetik. Tidak semua orang butuh kafe, yoga mat, atau meditasi guided di Spotify. Beberapa orang cuman butuh waktu tanpa suara, tanpa tuntutan, dan tanpa ekspektasi.
Istirahat bukan tanda malas, dan me time bukan kemewahan, itu kebutuhan jiwa. Bapak-bapak juga butuh istirahat, bukan hanya kerja tanpa henti. (*)
Sumber : prokal.co