Tanaman kaktus dikenal sebagai tanaman yang kokoh, bahkan berduri dan sering dijadikan sebagai penghias ruangan.
Namun, ada banyak manfaat kesehatan dari mengonsumsi buah kaktus.
Meski tidak semuanya, ada banyak jenis buah kaktus yang bisa dimakan.
Masing-masing dikatakan kaya nutrisi dan mengandung banyak manfaat kesehatan.
Dihimpun dari berbagai sumber, Selasa (24/10), berikut beberapa manfaat mengonsumsi buah kaktus yang mungkin masih sedikit diketahui, antara lain:
1. Mengontrol Gula Darah
Salah satu jenis buah kaktus yang bisa dikonsumsi adalah Prickly Pear atau Pir Berduri.
Buah ini juga biasa dikenal dengan sebutan nopal, opuntia, dan nama lainnya.
Kaktus pir berduri banyak dipromosikan untuk membantu mengobati penyakit seperti kolesterol tinggi hingga diabetes.
Terkait alasannya, hal ini disebut karena kandungan antivirus dan sifat anti-inflamasinya.
Penggunaan kaktus pir berduri dikaitkan dalam pengelolaan gula darah. Pektin serat larut yang terdapat pada pir berduri memiliki sifat hipoglikemik.
Sebuah tinjauan yang mencakup beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi pir berduri secara signifikan mengurangi kadar gula darah dan insulin.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami efek dan bagian buah pir berduri yang paling bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
2. Melindungi saluran pencernaan
Kaktus banyak mengandung serat yang sangat bermanfaat dalam proses pencernaan. WebMD juga menyebutkan bahwa kaktus mengandung betalain dan potasium.
Di satu sisi, bukti lain memiliki sifat anti inflamasi yang dapat melindungi saluran pencernaan. Sedangkan potasium dapat membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih optimal.
3. Penurunan berat badan
Serat buah pir dikatakan dapat membantu menurunkan berat badan. Metode ini melibatkan pengikatan lemak makanan, meningkatkan ekskresi dan mengurangi penyerapan energi.
Selain itu, mengandung vitamin B kompleks yang membantu mempercepat metabolisme. Hal ini akan menyebabkan tubuh membakar lebih banyak kalori.
4. Meningkatkan imunitas tubuh
Buah kaktus merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Salah satu manfaatnya adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi vitamin C secara teratur akan meningkatkan produksi sel darah putih.
Artinya, tubuh Anda akan sangat terbantu dalam melawan virus.
5. Kulit dan rambut sehat
Mengonsumsi buah pir sering kali dianggap sebagai salah satu cara mendapatkan kulit bersinar dan rambut sehat.
Editor : izak-Indra Zakaria