Mungkin dahulu, banyak pria yang lebih membanggakan diri saat mereka memiliki otot yang besar dan waktu kerja yang padat agar dinilai sebagai “Pria keren”. Namun, saat ini bukan hanya pamer otot, mereka akan lebih fokus membangun branding menjalani suatu produktivitas dan lifesytle seperti memamerkan skincare rutin khusus pria, meditasi, hobi yang maskulin, dll. Tahun 2025 ini, Pria banyak mengubah gaya hidup menjadi wellnes bukan hanya sekedar sebagai sosok yang bugar, tetapi untuk menunjukkan tingkatan kecerdasan emosional dan mental yang matang.
Dikutip dari laporan, McKinsey & Company (2024) tentang “The Future of Wellness” menjelaskan bahwa pria merupakan salah satu demografi dengan pertumbuhan tertinggi dalam pengeluaran untuk produk dan layanan wellness, termasuk kesehatan mental, kebugaran holistik, nutrisi, hingga mindfulness. Kini kategori ini bukan hanya didomonasi oleh wanita, pria juga dapat ruang terbuka untuk mendalami dan mempraktekkan hidup sehat secara mental dan fisik.
• Kebugaran fisik bukan hanya soal pergi ke gym.
Melatih kekuatan fisik pada pria masih populer dilakukan sebagai bentuk peningkatan fisik yang lebih maskulin. Tetapi, sarana yang dituju bukan lagi sekedar pergi ke gym, melainkan melalui banyak olahraga fungsional seperti pilates, calisthenics, trail running, dll yang dapat membantu meningkatkan kekuatan pada tubuh. Tahun 2025 ini populer digunakan aplikasi kebugaran seperti Strava, banyak pria berusia rata-rata 20-40 tahun menggunakan aplikasi tersebut untuk membantu mereka mengetahui data konkret dalam performa pemulihan tubuh mereka.
• Kesehatan mental menumbuhkan kecerdasan baru.
Menurut survei global, Mind Share Partners (2023), ada lebih dari 60% pria muda yang saat ini menggunakan layanan mediasi digital, terapi, dan retret wellness secara terbuka agar dapat membantu memperkuat mental mereka. Tren “mental health check-in” dan “silent retret for men” yang tersebra di media sosial menujukkan bahwa pria sangat sadar terhadap kestabilan batin dan emosional.
• Pentingnya nutrisi sebagai investasi diri.
Saat ini banyak pria yang mulai menerapkan rutinitas hidup sehat seperti membuat meal plan health, melakukan diet gula dan nabati, dan mengonsumsi suplemen adaptogenik seperti magnesium.
• Skincare, Sleep Tech, dan Mindfullness Gadget.
Ketiga hal tersebut sangat penting bagi pria bukan hanya sekedar glow-up, tetapi untuk membuat pria grow-up dari segi fisik, mental, dan kualitas hidup. Perawatan wajah dapat membantu pria menjadi sosok yang lebih maskulin dan meningkatkan kepercayaan diri. Adanya aplikasi mengatur waktu istirahat, akan membantu pria untuk menjaga kualitas tidur hingga dapat memulai produktivitas yang lebih segar dan bugar. Dan aplikasi mindfullnes gadget akan membantu pria dalam mengatur kesadaran serta fokus untuk berkegiatan dan membantu mengurangi kecemasan serta stress, dll.
Nah, Gaya wellness yang saat ini menjadi status sosial para pria bukan hanya sekedar untuk fomo atau bersifat sementara. Tentu, kebiasaan seperti ini akan berpengaruh baik di masa depan sebagai bentuk menjaga keseimbangan hidup yang nyata. Jiwa pria yang wellness akan membentuk sosok yang berjiwa sukses dan kepemimpinan. Dan di era dunia yang begitu kompleks saat ini, kehadiran pria yang berjiwa wellness ini akan menjadi sosok yang menarik karena dinilai mampu untuk menghadapi tantangan zaman dikemudian hari. (Zahwa Maghfira)