.jpg)
Makan camilan atau mencamil (ngemil) emang jadi salah satu aktivitas terasyik bagi anak muda. Bahkan, mencamil bisa jadi penghalau rasa bete. Apalagi bagi kamu yang bosan di-PHP sama doi, ups!
Berdasarkan polling dari Intagram @radar.muda kemarin (4/4), 19 dari 20 Sobat muda mengaku doyan banget mencamil. Jangan-jangan kamu salah satunya, hehehe.
Seperti Sobat Muda yang satu ini, nih. Jesslyn Aurellia Sabrina (16). Cewek cantik itu katanya sering banget mencamil. "Tiap ada waktu luang, penginnya mencamil," ungkapnya.
Saking sukanya, Jesslyn bahkan stok di rumah. Seperti kentang goreng, chips dan es krim. "Cokelat jadi favorit aku. Rasanya manis dan enak," ucapnya.
Kegemaran yang satu ini ternyata bermanfaat lho. Seperti mencegah perut keroncongan. Dengan mencamil, kinerja otak juga dapat meningkat. Hayoo, siapa yang kepikiran mencamil pas lagi suntuk?
Dan yang pasti, mencamil juga dapat membantu mengubah mood menjadi lebih baik. Sebab, dengan mengonsumsi camilan kesukaan, suasana hati seseorang akan berubah menjadi senang.
Eits, tunggu dulu. mencamil juga bisa membahayakan kesehatan lho. Terutama ketika kamu mengonsumsi camilan yang nggak sehat dan over. Contohnya seperti chips dan snack lainnya.
"Chips dan makanan ringan lainnya mengandung kalori tinggi, garam, lemak trans dan pengawet," ucap Dokter Putri Maharani dari Alodokter.
Jika dikonsumsi berlebihan, kandungan itu dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit. Seperti aterosklerosis, hipertensi, hingga peningkatan berat badan. Nah, nggak pengin kan?
Oleh sebab itu, Kak Putri menyarankan agar mengubah pola cemilan menjadi lebih sehat dan teratur. "Kurangi mecamil snack, ganti dengan buah atau keripik organik tanpa garam dan pengawet," ujarnya. (tia/ema)
