7. Mencari Perspektif yang Lebih Luas (Broad Perspective)
Ketika masalah kecil muncul, mereka menanyakan pada diri sendiri: "Apakah ini akan penting dalam seminggu? Sebulan? Setahun?" Dengan menempatkan situasi dalam konteks waktu yang lebih besar, mereka sering menemukan bahwa pemicu stres saat ini sebenarnya tidak sebesar yang terasa, sehingga mereka bisa lebih mudah menghela napas dan melepaskannya.
Dengan mengadopsi kebiasaan ini, ketenangan menjadi respons bawaan, bukan hanya sebuah kebetulan. (*)