Berhenti merokok bukanlah hal yang mudah, terutama bagi yang sudah kecanduan. Padahal merokok tidak hanya membahayakan kesehatan diri sendiri saja, tapi juga keluarga dan orang-orang di sekitar kita. Ketahui cara berhenti merokok dimulai dari diri sendiri.
Kenali Bahaya Merokok
Meski bahaya rokok sudah didengungkan di mana-mana, tak semua perokok menganggapnya serius. Ketika merokok, hampir semua organ tubuh kita terkena dampak buruk dari rokok. Hal ini juga berlaku bagi perokok pasif yang terpapar asap rokok. Di dalam asap rokok, ada sekitar 4.000 zat kimia yang beracun bagi tubuh, diantaranya ammonia, tar, formalin, dan nikotin.
Selain berisiko penyakit kanker, gangguan kesehatan lainnya yang bisa dipicu oleh merokok, dalam jangka pendek maupun panjang adalah:
1. Penyakit paru-paru kronis.
2. Kerusakan pada gigi dan dan bau mulut.
3. Stroke dan serangan jantung.
4. Tulang rapuh dan mudah patah.
5. Gangguan pada mata, seperti katarak.
6. Kanker leher rahim dan gangguan pada kehamilan.
7. Impotensi.
8. Kerontokan pada rambut.
BACA: Ancaman Serius Merokok bagi Kesehatan Gigi dan Mulut