Kesehatan kulit bukan hanya dirawat dari luar tetapi juga dari dalam. Banyak orang yang rela melakukan perawatan kulit seperti melakukan treatment anti-aging dengan menghabiskan jutaan rupiah, padahal kunci agar kulit tetap awet muda dan kencang mungkin ada di dapur sendiri.
Baca Juga: Terungkap! Rencana Besar RI Keluar Dari Ancaman 'Kiamat' Flora dan Fauna
Dilansir CNN, ada beberapa buah-buahan yang kaya zat dalam pembentukan kolagen alami, jika kamu mengonsumsi buah tersebut akan membantu menjaga kulit tetap kenyal, elastis, dan awet muda. Dengan rutin mengonsumsi buah-buahan tersebut, kamu tidak perlu treatment mahal lagi loh! Yuk simak lima jenis buah yang bikin wajah senantiasa awet muda!
1. Jeruk Bali Merah.
Jeruk bali merah memiliki sumber vitamin C yang tinggi. Kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan kolagen secara optimal serta melindungi kulit wajah terhadap kerusakan akibat radikal bebas.
2. Stoberi.
Stoberi merupakan buah yang mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi. Kandungan dalam stoberi dapat menjaga kekuatan jaringan kulit dan mencegah kerusakan kolagen akibat paparan sinar matahari.
3. Jambu Biji.
Jambu biji memiliki kandungan vitamin C dua kali lipat lebih banyak ketimbang jeruk. Kandungan tersebut dapat membantu produksi kolagen dan membantu mempercepat regenerasi pada kulit.
4. Kiwi.
Kiwi memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan kulit. Kandungan dalam buah kiwi yaitu vitamin C, vitamin K, serta antioksidan tinggi yang mendukung pembentukan kolagen pada kulit sehingga wajah tampak sehat dan cerah serta awet muda.
5. Alpukat.
Alpukat memiliki kandungan lemak sehat tinggi, vitamin E, dan glutathione. Kandungan tersebut dapat membantu mempertahankan kelembapan kulit dan memperlambat kerusakan kolagen akibat stress oksidatif.
Melahirkan kulit yang sehat dan agar tampak awet muda tak selalu melalui penggunaan krim mahal atau treatment ke klinik kecantikan. Kamu hanya perlu rutin mengonsumsi buah-buahan yang kaya kolagen sebagai pendukung proses alami tubuh serta membantu manjaga elastisitas kulit agar tetap cantik. Jangan abaikan juga untuk mengimbangi kesehatan tubuh seperti rutin mengonsumsi air putih, menjaga pola istirahat yang cukup, dan atur gaya hidup aktif dan positif untuk memaksimalkan kesehatan kulit wajah dan awet muda. (Zahwa Maghfira)
