Meskipun luka masa kecil dapat meninggalkan bekas, namun bukan berarti masa depan harus suram. Berikut beberapa cara untuk mengatasinya:
1. Mendatangi psikolog atau terapi.
Terapi dengan psikolog atau terapis dapat membantu orang dewasa untuk memahami dampak dari kurangnya kasih sayang saat kecil dan mengembangkan mekanisme koping yang sehat.
Melalui bantuan profesional dan terapi, Anda akan dituntun belajar untuk memahami diri sendiri, mengelola emosi, dan membangun rasa percaya diri.
2. Ikut bergabung dengan kelompok dukungan
Bergabung dengan kelompok dukungan dapat membantu orang dewasa untuk terhubung dengan orang lain yang memiliki pengalaman serupa.
Berbagi cerita dan pengalaman dengan orang-orang yang memahami apa yang mereka rasakan dapat memberikan rasa nyaman dan saling menguatkan.
3. Membangun relasi sehat dengan orang-orang yang positif
Membangun hubungan yang sehat dengan orang lain dapat membantu orang dewasa untuk merasa dicintai dan dihargai. Hal ini dapat dilakukan dengan menjalin hubungan yang positif dengan pasangan, keluarga, teman, atau komunitas.
4. Mencintai diri sendiri dengan melakukan Self-Care atau merawat diri
Merawat diri sendiri dengan baik merupakan langkah penting untuk menyembuhkan luka masa kecil. Makan makanan yang sehat, berolahraga teratur, dan cukup tidur dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
Selain itu, meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai dan membuat diri sendiri bahagia juga penting untuk membangun rasa cinta dan penghargaan terhadap diri sendiri.Itulah beberapa dampak kurang perhatian orang tua dan cara mengatasinya untuk masa depan yang lebih cerah.
Ingatlah, luka masa kecil tidak selalu hilang seiring waktu, namun dengan usaha dan strategi yang tepat, Anda dapat menyembuhkan luka tersebut dan membangun kehidupan yang bahagia dan penuh makna. (*)
