Hindari makanan pedas dan berlemak berlebihan.
Makanan pedas dan berlemak dapat menyebabkan gangguan pencernaan, terutama saat perut Anda tidak terbiasa dengan pola makan yang berbeda.
Berolahraga secara teratur.
Tetap aktif dengan berolahraga secara teratur selama Ramadan. Kegiatan fisik akan membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda.
Tetap teratur dalam pola makan.
Usahakan untuk tetap makan pada waktu yang sama setiap hari, baik saat berbuka maupun sahur. Ini akan membantu tubuh Anda beradaptasi dengan perubahan pola makan selama Ramadan.
Dengan mengikuti tip sederhana di atas, Anda dapat menjaga pola makan sehat selama perayaan Lebaran dan mengurangi risiko terkena penyakit perut. Selamat merayakan Lebaran dengan kesehatan yang prima! (*)
