Libur Lebaran hendaknya dijalani dengan bijak oleh para patriot olahraga Kaltim. Mereka harus menjaga fisik yang telah ditempa selama pelatda.
SAMARINDA—Selama libur Idulfitri 1445 H, kegiatan pemusatan latihan daerah (pelatda) dihentikan sementara. Walaupun begitu, selama masa libur tersebut, diharapkan para atlet tetap menjaga kebugaran dan melanjutkan latihan secara mandiri. Para pelatih juga sudah memiliki program terkait hal ini.
Ketua Umum KONI Kaltim Rusdiansyah Aras menyampaikan, pada 6–14 April, peserta pelatda diberi libur. Namun, diharapkan para atlet tetap melanjutkan program penyesuaian di rumah masing-masing. Mereka diingatkan untuk memerhatikan pola makan, serta menghindari konsumsi makanan yang berlebihan. Contohnya, seperti makanan berminyak atau minuman bersoda.
"Tetap perhatikan asupan makanan dan hindari makanan yang tidak sehat. Pastikan juga untuk cukup cairan. Hindari begadang, dan pastikan untuk istirahat yang cukup," ujarnya.
Selain menjaga kebugaran dan melaksanakan latihan mandiri, atlet juga diminta untuk berhati-hati saat berwisata. Mereka harus memilih destinasi wisata dan transportasi dengan cermat. "Apabila bepergian, gunakanlah transportasi yang aman, terutama untuk perjalanan jauh. Pilihlah destinasi wisata yang aman, dan hindari bermain di pantai yang berbahaya," tambahnya.
Momentum liburan ini diharapkan dapat dimanfaatkan sebaik mungkin oleh para atlet, pelatih, dan ofisial. Di hari yang fitri itu, mereka diberi kesempatan untuk meminta doa restu kepada orangtua, agar segala kegiatan mereka berjalan lancar dan mencapai prestasi maksimal di Pekan Olahraga Nasional (PON) XXI/2024 yang akan digelar di Aceh-Sumatra Utara. "Manfaatkan waktu berkumpul dengan keluarga dan jangan lupa untuk meminta doa restu, terutama kepada ibu kalian (para atlet), agar sukses di PON XXI/2024," pungkasnya. (tom/k8)
EKO PRALISTIO
[email protected]
