Minuman soda dibuat dengan mengkarbonasi air atau mencampur air dengan karbon dioksida di bawah tekanan tinggi. Biasanya mengandung pemanis buatan, pewarna, pengawet, kafein, sodium, dan bahan tambahan lainnya. Bagaimana dampak konsumsi harian terhadap kesehatan? Apa Saja Dampak Negatif Mengonsumsi Soda Setiap Hari?
Ada banyak bahan berbahaya dalam soda yang dapat berdampak negatif pada kesehatan jika dikonsumsi secara harian. Berikut adalah efek yang mungkin terjadi akibat konsumsi soda setiap hari.
-
Risiko Stroke dan Serangan Jantung
Dikutip dari alodokter.com, Senin (8/4), menurut penelitian, konsumsi minuman bersoda dengan kandungan gula tinggi secara rutin dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke karena terkait dengan peningkatan kolesterol, resistensi insulin, dan peradangan.
-
Potensi Obesitas
Minuman bersoda dapat menjadi penyebab obesitas, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan karena tingginya kandungan gula yang dapat menyebabkan penumpukan lemak.
-
Kaitan dengan Diabetes
Penderita diabetes yang mengonsumsi minuman bersoda dapat mengalami peningkatan kadar gula darah karena kandungan gula dan kalori tinggi, serta kurangnya nutrisi penting.
-
Risiko Osteoporosis
Kafein dalam minuman bersoda dapat mengganggu penyerapan kalsium pada tulang, meningkatkan risiko osteoporosis jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan sering.
-
Dampak pada Fungsi Otak
Minuman bersoda yang mengandung pemanis buatan, seperti aspartam, dapat meningkatkan risiko kerusakan otak, keterbelakangan mental, dan masalah kesehatan pada penderita fenilketonuria.
-
Masalah Kesehatan Gigi
Kandungan gula dan asam dalam minuman bersoda dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi, termasuk gigi berlubang dan kerusakan enamel.
