Dengan tidur siang, anak menjadi lebih segar dan siap melanjutkan aktivitasnya dengan semangat.
2. Tidur Malam Lebih Nyenyak
Anak yang terbiasa tidur siang cenderung tidur lebih nyenyak di malam hari. Tanpa tidur siang, anak bisa merasa terlalu lelah dan justru mengalami gangguan tidur malam, seperti terbangun terlalu dini atau kesulitan tidur.
3. Memperbaiki Suasana Hati Anak
Tidur siang membantu anak merasa lebih rileks dan meningkatkan suasana hati mereka. Ini juga mengurangi kemungkinan anak menjadi mudah marah atau tersinggung.
Penelitian menunjukkan bahwa anak yang tidur siang lebih jarang cemas dan lebih stabil emosinya.
Baca Juga: Ini Loh Perbedaan Twin Flame, Soulmate, dan Karmic dalam Hubungan Romansa
Tidur siang membantu anak lebih fokus dan meningkatkan daya ingat mereka. Hasil penelitian menunjukkan bahwa anak yang tidur siang dapat mengingat 10% lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang tidak tidur siang. Ini tentu saja sangat bermanfaat dalam mendukung proses belajar anak.
5. Menjaga Berat Badan Anak
Tidur siang juga berperan dalam menjaga kesehatan fisik anak. Anak yang tidur cukup cenderung memiliki berat badan yang sehat, sementara anak yang kurang tidur lebih rentan terhadap obesitas, karena mereka lebih banyak menghabiskan waktu duduk dan cenderung makan lebih banyak makanan berkalori tinggi. (*)
